Помощь психолога при депрессии

Помощь психолога при депрессии необходима, потому что это серьезное состояние. Есть большое разнообразия того, как депрессия проявляется и из-за каких причин она появилась. Вот основные признаки:

  • Пониженное настроение, апатия и скуки;
  • Отсутствие желаний и интереса к жизни;
  • Снижение сексуального интереса;
  • Нервное напряжение;
  • Самообвинения и пессимистический взгляд на мир;
  • Снижение двигательной активности.

Есть разные виды депрессий. В одних случаях депрессия возникает в следствии каких-то резких травматических событиях – реактивная депрессия, часто, в связи с утратой близкого человека, резкими кризисами в жизни, ситуациями, угрожающими жизни и перенесенным насилием.

Другой вид связан с продолжительной, хронической апатией и потерей интереса в жизни – хроническая депрессия. Например, под это описание подходят люди, которые, например, не испытывают удовольствия от жизни столько, сколько себя помнят. Такие состояния закладываются еще в детстве. Конечно, такие состояния могут быть связаны с травматическими событиями в детстве (смерть родителей, разные виды насилия и т. д.), но их наличие совершенно не обязательно. Порой для развития хронической депрессии хватает наблюдение изо дня в день несчастных родителей, наказаний за получение удовольствия, наблюдение родительских ссор или осуждение за спонтанное поведение ребенка.

Есть и еще один тип депрессии – маскированная депрессия. Это состояние про людей, которые находятся в постоянной борьбе с депрессией: Вы успешный и активный человек, порой Вы даже получаете удовольствие от жизни, общения и работы. Но когда Вы ложитесь спать или просыпаетесь утром, или когда Вы остаетесь один – Вас окутывает апатия, скука, тревога, страх. И Вы как будто бежите от нее – на очередное мероприятие, ищете очередное хобби или находите очередного партнера. Но все это быстро надоедает и не приносит удовольствия. Такая депрессия может выражаться и в нарушениях сна и в сексуальных проблемах и в головных болях и т.д..

Причины могут быть очень разнообразны, но если это состояние с Вами, то ему следует уделить внимание.

Помощь психолога при депрессии и депрессивных состояниях

С депрессией связан пессимистичный взгляд на мир и ощущение невозможности получить помощь. Поэтому, такие люди вновь и вновь откладывают обращение за помощью, это, своего рода симптом депрессии.

Но первый и один из самых важных шагов – признать факт наличия депрессии и обратиться за помощью.

В процессе помощи психолога при депрессии Вы начнете лучше понимать себя, свое состояние и сможете управлять им. Порой это не простая и длительная работа, но это работа, которая может вернуть Вам интерес к жизни и возможность получать от нее удовольствие.