Проблемы в построении отношений

Чаще всего я работаю с вопросами в построении отношений и здесь расскажу про общую логику психологической работы с такими запросами.

Первый шаг или «Почему в моей жизни не складываются отношения»? Отношения – это своего рода зеркало, в котором отображаются наши желания, потребности, отношение к себе и опыт предыдущих отношений с другими. Исходя из этого, мы строим очень определенные отношения или выбираем себе в партнеры очень определенных людей. Например, мы строим отношения, в которых нет близости или отношения, в которых вновь и вновь возникает опыт эмоционального насилия. Основная мысль в том, что то, что у нас внутри, создает то, что у нас в отношениях.

Второй шаг или «Как помогает психолог?». Моя работа построена таким образом, чтобы исследовать Ваш вклад в отношения. Например, Вы не доверяете людям и контролируете их и это проходит красной нитью через большинство Ваших отношений с другими. Мы исследуем эту тему: в каких отношениях это проявляется, когда это началось, какие ассоциации приходят с тем или иным чувством. И в результате мы можем увидеть, например, что у этого беспокойства есть свои причины: нехватка ощущения безопасности в детстве, перенесенный опыт насилия или череда болезненных разрывов и разочарований. Порой люди понимают, с чем связаны их трудности, а порой разобраться в этом очень сложно. Но это одна из задач, которую необходимо выполнить.

Третий шаг или «Я пойму (понимаю), что не так. Что дальше?». Консультация психолога часто воспринимается как просто поиск ответов, «корней», но это не так. Найти корни важно, но наша задача – справиться с ними, пережить, что-то отогревать, с чем-то смириться. Суть нашей с Вами работы не в том, чтобы осознать, а в том, чтобы завершить и отпустить ситуации из прошлого, которые разрушают настоящее. Именно поэтому есть очень много людей, которые понимают свои трудности, но это не решает их проблем.

Четвертый шаг или «Я изменюсь, а что с моим партнером?». Я знаю как психолог – отношения между мужчиной и женщиной подобны пазлу, где две части подходят друг другу. Но что будет, если одна из этих частей изменится? Тогда начинают меняться и отношения. Например, Вы внутренне меняетесь и это, отражается на том, как Вы строите отношения, что принимаете, а что нет, к каким партнерам Вас тянет, а какие отталкивают. Не удивительно, что это изменяет и сами отношения: что-то Вы принимаете и это перестает причинять боль, с чем-то Вы будете не согласны и будете отстаивать свои границы. Естественно, что если Вы меняетесь, меняются и отношения, то это подталкивает меняться и Вашего партнера.

Если Вы чувствуете, что в отношениях что-то не ладится, а попытки улучшить ситуацию не приводят к результату, то имеет смысл задуматься о консультации со мной.