Результаты психотерапии: чего ожидать потенциальному клиенту?

Результаты психотерапии: чего ожидать потенциальному клиенту?

При обращении к психологу у клиентов не всегда есть понимание, каких результатов психотерапии можно ожидать.

А ведь это важный вопрос, ведь в психотерапию вкладывается много финансовых и эмоциональных ресурсов. Стоит ли оно того?

Результаты психотерапии связаны с запросом клиента

Результативность психотерапии зависит от множества факторов. В случае успешной психотерапии результат тесно связаны с запросом и трудностями, с которыми клиент обращается к психологу, например:

• Если клиент сталкивается с трудностями построения отношений, то в результате психотерапии запрос разрешается, и клиент выстраивает удовлетворительные отношения.
• Если клиент обращается с проблемой “поиска себя”, то в результате психотерапии можно ожидать повышение уровня понимания себя и обретение нового “смыслового пространства” собственной жизни.

Но разрешение проблемной ситуации всегда происходит в связи с более глубокими внутренними изменениями. Например, способность к выстраиванию удовлетворительных отношений с другими может произойти из-за снижения уровня тревожности и повышении уровня уверенности в себе. А поэтому, в результате психотерапии происходит большое количество внутренних изменений, что и позволяет нам менять свою жизнь.

Дополнительные результаты психотерапии

Результаты психотерапии обычно выходят далеко за рамки конкретного запроса. Психотерапия представляет пространство, где клиент свободно (насколько это возможно) рассказывает о себе, о своей жизни и обо всем, что приходит ему в голову. Он обращается к тому, что в данный конкретный момент представляется для него наиболее важным, будь то его непосредственный опыт, внезапные воспоминания из прошлого, сновидения, фантазии, мысли и переживания.

Таким образом, клиент получает возможность установить контакт с «потерянной частью себя», с травматическим опытом, который был вытеснен и со своими скрытыми ресурсами.
В результате клиент не только замечает новую сторону себя, но и интегрирует ее. Это приводит к следующим изменениям.

Построение адекватных психологических границ. Психотерапия дает возможность «отрегулировать» психологические границы. С одной стороны это выражается в способности не нарушать психологические границы других; с другой – это обретение способности отстаивать целостность своего психологического пространства.

Эмоциональная стабильность. В процессе психотерапии клиенты встречаются со своими эмоциями и чувствами. При этом развивается их способность выдерживать эмоциональные нагрузки. С одной стороны развивается устойчивость к сильным переживаниям; а с другой – исчезают «болезненные» места, которые раньше запускали сильную эмоциональную реакцию.

Ощущение собственной ценности и уверенность в себе. Психотерапия создает условия, где клиент принимается безусловно. В какой-то мере это воспроизводит опыт общения ребенка с родителями в детстве, когда формируется ощущение ценности себя. Так клиент в пространстве психотерапии может осознать и «восполнить» дефицит родительской любви и восстановить ощущение собственной ценности.

Познание себя. Обращаясь глубоко внутрь себя, клиент может ответить на такие вопросы, как «Кто я?», «Зачем я делаю то, что делаю?», «Каковы мои истинные желания?».

Снижение напряжения (тревожности, агрессивности, депрессивности). Обращаясь к психологу, клиенты могут переживать сильное напряжение. Это напряжение является симптомом  неудовлетворенных желаний и потребностей (например, потребность в собственной значимости, безопасности). В процессе психотерапии эти желания и потребности осознаются, а клиенты научаются выражать их. Симптомы уходят.

Возможность выстраивать глубокие и подлинные отношения. Когда люди выстраивают отношения друг с другом, они вносят свой индивидуальный опыт других отношений (детский опыт, подростковый опыт, опыт предыдущих отношений). Этот опыт и степень его влияния может осознаваться или не осознаваться; также этот опыт может разрушительно влиять на качество отношений.

Психотерапия дает возможность отделить прошлое от настоящего. В процессе развития мы сталкиваемся с различными ситуациями. С одними мы можем справиться, другие оказываются слишком болезненными для нас. Порой мы ничего не можем сделать лучшего, чем просто научиться не видеть эти ситуации и связанные с ними эмоции. Наши эмоции становятся изолированным островком боли, с которым мы утрачиваем контакт. Но эта боль не исчезает, она превращается в беспричинные вспышки злости, панические атаки, ночные кошмары или невозможность выстроить удовлетворяющие отношения. Терапия дает возможность увидеть эти подавленные чувства и преодолеть их. Таким образом, прошлое остается прошлым, а настоящее – настоящим.