Индивидуальный психолог в Санкт-Петербурге

В каких ситуациях будет полезен индивидуальный психолог: 

Возможно, Вы уже несколько раз пытались справиться со своими сложностями, но безрезультатно? Вы испытываете тяжелые чувства и не знаете, что с этим делать? В ваших отношениях вновь и вновь прослеживается один и тот же сценарий? Здесь я подробнее расскажу об этом.

Наша работа начинается с вашего обращения. Уже на этом этапе я гарантирую соблюдения конфиденциальности в соответствии с этическим кодексом. Также, вы можете задать мне свои вопросы перед тем как записываться на консультацию.

На первой встрече нам предстоит многое обсудить: как непосредственную проблематику, с которой вы обращаетесь, так и другие части вашей жизни, так и детали нашей будущей работы. Обычно в конце первой встречи я высказываю свои предположения относительно сложившихся трудностей и рекомендую формат работы.

В зависимости от запроса, ожиданий и ситуации, я могу предложить четыре формата работы.

Кризисная консультация психолога. Формат предполагает несколько встреч в неделю для того, чтобы максимально быстро и эффективно снизить интенсивность тяжелых эмоций. Этот формат хорошо себя зарекомендовал при возникновении внезапных тяжелых жизненных ситуациях: внезапный обрыв отношений, смерть близкого человека, ситуации насилия и др. Такая форма помощи помогает пережить острую фазу горя, вернуться к эмоциональной устойчивости и обрести контроль над своей жизнью.

Краткосрочная помощь. Этот формат работы предполагает несколько встреч и рассчитан на снижение эмоциональной напряженности в ситуации, изменение видения ситуации, принятие каких-либо конкретных решений или точку для продолжения собственной работы. Такой формат подходит, например, тем, у кого очень узкий запрос или тем, кто хочет проконсультироваться, а работать дальше самостоятельно.

Если у проблемной ситуации есть глубокие корни, тогда эффективней заниматься не «лечением симптомов», а «лечением причин», что приводит нас к среднесрочной и долгосрочной совместной работе.

Длительность работы с индивидуальным психологом от случая к случаю может сильно варьироваться, однако можно сказать, что среднесрочная психологическая помощь занимает несколько месяцев, а долгосрочная – от года. Эти форматы нацелены на глубокие внутренние изменения, на работу с причинами, а не симптомами. В результате такой работы можно ожидать существенные изменения: например, обретение эмоциональной стабильности и уверенности в себе, построение адекватных психологических границ в отношениях, возможность получать удовольствие от жизни, познание и принятие себя и др.