Рубрика: Articles

Как избавиться от депрессии

O6V3KW0-minПсихологи все чаще видят в своих кабинетах умных, образованных и успешных людей, которые потеряли возможность получать удовольствие от жизни. Их успехи часто сочетаются с разочарованиями, потерей интереса к жизни и безуспешным поиском себя. В этом можно увидеть признаки «скрытой» депрессии. В статье я расскажу, как избавиться от депрессии и как она развивается. Продолжить чтение

Чему нас учит Тэмпл Грандин?

kinopoisk.ru

Во многих фильмах, книгах и картинах мы находим отличные иллюстрации, которые помогают нам разобраться в себе, своей жизни и жизни окружающих людей. У любого «проблемного» поведения есть смысл, эта мысль прекрасно иллюстрируется в фильме Тэмпл Грандин. В этом фильме описывается реальная история женщины с аутизмом (ее и зовут Тэмпл Грандин) которая преодолевает себя и свои страхи и адаптируется к жизни в обществе.

Но, на мой взгляд, этот фильм не совсем об аутизме, смысл фильма гораздо шире и касается буквально каждого. Продолжить чтение

Как справиться с расставанием

Как пережить расставание

Как пережить расставание

Отношения играют огромную роль в нашей жизни, а их завершение сильно отражается на эмоциональном состоянии. Это актуальная тема, ведь вопрос о том, как справиться с расставанием и разводом звучит все чаще и чаще.  Далее я расскажу о важных моментов на эту тему. Продолжить чтение

Проблемы в отношениях? Выход есть.

Блог психолога

Блог психолога. Проблемы в отношениях? Выход есть

Отношения, которые мы строим, являются для нас своего рода зеркалом. Зеркалом, в котором отражается опыт предыдущих отношений, наши нереализованные потребности, отношение к себе и весь наш предыдущий жизненный опыт.

Например, если Вы оглянетесь назад и проанализируете все свои предыдущие отношения, то, скорее всего, найдете в них что-то общее. Для одних это невозможность положиться на своего партнера, для других  Продолжить чтение

Парадоксы человеческой жизни или почему нам не достичь того, чего мы хотим?

Парадоксы человеческой жизни

Парадоксы человеческой жизни

Жизнь людей парадоксальна. Мы хотим больше внимания и любви и, в то же время, хотим побыть в одиночестве. Мы хотим близких отношений и, в то же время, боимся привязываться к другим. Думаю, что для каждого из нас это очень знакомо.

Но очень часто, мы видим только одну сторону этого конфликта, а другую игнорируем. Тогда и возникают сложности с реализацией тех или иных желаний. Продолжить чтение

Когда стоит обращаться к психологу/психотерапевту

Когда стоит обращаться к психологуПсихотерапия предлагает прекрасные возможности улучшить качество жизни и преодолеть жизненные трудности. Это убедительно показано во множестве научных исследований. Тем не менее, для многих людей остается не совсем ясным, когда и по каким вопросам стоит обращаться к психологу/психотерапевту.

Очевидно, что чем раньше Вы обратитесь к психотерапевту, тем быстрее Вы сможете преодолеть Ваши трудности. Эта мысль звучит очевидно, но очень многие люди вновь и вновь откладывают обращение к психотерапии, тем самым прочнее затягивая клубок сложившихся проблем.

Итак, в этой статье перечислены основные 7 сигналов, которые указывают необходимость обратиться к психологу. Продолжить чтение

Мир без чувств

Мир без чувств

Мир без чувств

Эмоции и чувства сигнализируют нам о желаниях и потребностях. Это похоже на компас, который указывает направление движения: идти ли мне сегодня в гости или я слишком устал и хочу домой? Стоит ли мне проводить время с этим человеком? Чувства и эмоции необходимы для того, чтобы подсказывать то, что нам сейчас нужно.
Но иногда компас выходит из строя, и мы попадаем в холодный мир Cнежной королевы, где все живое заморожено; где нет места чувствам и эмоциям.
Давайте обратимся к метафоре, чтобы увидеть, как это происходит. Физическая боль, по сути, имеет идентичную функцию, что и эмоции. Боль сигнализирует организму, что что-то идет не так. Но, когда боль чрезмерна – возникает болевой шок, т.е. состояние, когда человек теряет сознание и отключается.
Эмоциональная боль тоже бывает чрезмерно интенсивной. Тогда болезненные эмоции отключаются и вытесняются в сферу бессознательного. Случалось ли Вам пережить утрату близкого человека? Если Вы будете углубляться, то, возможно, вспомните, что эмоции приходили к Вам постепенно. Сначала шок, отрицание, а только потом эмоции. Так защитные механизмы оберегают нас от перенапряжения. Продолжить чтение

Первый шаг в разрешении конфликтов в отношениях

Первый шаг в разрешении конфликтов в отношениях

Первый шаг в разрешении конфликтов в отношениях

Время от времени я читаю лекции для родителей, где мы обсуждаем вопросы, связанные с отношениями в семье и воспитанием детей.

И когда речь заходит о разрешении конфликтов в семье, я обычно обращаюсь к аудитории с вопросом: какова инструкция при разгерметизации салона в самолете? А инструкция следующая – сначала надеть кислородную маску на себя, а затем помочь надеть людям, которые находятся рядом с вами. Правило такое: сначала мы заботимся о себе, а затем – о других. Потому что только так мы имеем возможность помочь другому. И эта ситуация мне кажется очень наглядной для разговора про отношения. Продолжить чтение

Кризис в отношениях и пути его преодоления

Кризис в отношениях и пути его преодоления

Кризис в отношениях и пути его преодоления

Во время кризиса в отношениях мы перестаем понимать друг друга, злимся, теряем доверие и перестаем чувствовать себя в безопасности. Что-то идет не так, и мы теряем контакт друг с другом.

Кризисы – это естественный этап развития отношений. Есть пять пунктов, на которые точно имеет смысл обратить внимание.

1. Позаботьтесь о себе. Задумайтесь: что переживаете Вы? Возможно, Вы переживаете сильные чувства злости, обиды, бессилия. Возможно, у Вас уже нет сил на спокойный разговор. Задумайтесь, можете ли Вы конструктивно выстраивать отношения в том состоянии, в котором находитесь? Позаботьтесь о себе. Продолжить чтение